プレゼンテーション力が爆発的に上がる5つの極意＆ノウハウを徹底解説

プレゼンってビジネスシーンですごく大事なスキルですが、上手く話そうと思っても、

• 固くてぎこちないプレゼンテーションになってしまう
• 緊張して頭が真っ白になってしまう

といった経験が誰しもあると思います。

実は、私も元々あがり症で、人前で話すときには、いつも心臓バクバクで顔が真っ赤になっていました。

最初から上手く話せる人なんてほんの一握りでほとんどいないと思います。

そんなプレゼンテーションが苦手な私ですが、今は会社役員数十人の前で企画を提案したり、社外では数百人のビジネスマンに向けて講演を行うことができるまでに成長しました。

私がこれまでのプレゼン上達に向けて試行錯誤してきた中で特に効果があった方法と、ビジネススクール（MBA）で学んだノウハウを掛け合わせた極意を解説したいと思います。

なお、この記事では、「話し方」に焦点をあてて解説をしています。
プレゼンテーションの「資料・内容」については、近日中に記事を公開します。

ビジネスのシーンで成果を出すにはプレゼンテーションが大切

これは転職エージェントdodaがビジネスパーソン1,000人に調査した結果です。

転職において有利だったスキルの上位に、「コミュニケーション」「プレゼンテーション」があがっています。

引用：dodaのデータを元に作成

仕事って一人で完結するものって少ないんですよね、人に伝え、人を動かし、協力を取り付けながら前に進めていくもの。

プレゼンテーション力が飛躍する5つの極意&ノウハウ

はじめに：プレゼンテーションで大切なこと

一つずつ詳細を解説していきます。

極意①：イントロの３Sを制する

イントロの3Sとは、以下のことです。

上記の3Sができればプレゼンのスタートはパーフェクトになります。

 「プレゼンの成功＝緊張を制すること」と言っても過言ではない

前提として認識しなければいけないことは、「緊張をなくすことはできない、いかに早く和らげるかがポイント」ということです。

緊張はなくそうとしてはダメなんです。緊張を受け入れて、いかに早く和らげるかが大事なんです。

 緊張を攻略するための方法が「イントロの3S」

イントロの3Sを具体的に解説します。

「Stop（一旦停止で一呼吸する）」

出番になった瞬間に話始めるのではなく、一旦停止するんです。

緊張状態でいきなり話はじめるのは、寝起き直後に100mダッシュをするのと同じことです。
上手く話せず怪我をします。

まず、1,2秒の間を置き、自分が緊張している状態を観察してしっかりと認識しましょう。

「Smile（口角を上げて優しく笑顔をつくる）」

1,2秒の間の後に、一息深呼吸したら、にっこり笑顔を作ってみましょう。

社内のプレゼンテーションなど、笑顔を作れないシーンであれば、口角を少し上げる程度で良いです。

これは、自分の緊張を受け入れる行為です。
緊張を抑えようとすると、それに反して緊張はさらに高まります。ポイントは受け入れることです。

「Slow（ゆっくり話し始める）」

最後は、通常の0.8倍の速さで話し始めることです。

緊張状態だと1.5倍くらいになりますが、緊張している状態を認識し、受け止め、ゆっくり話しはじめることができたら、すでに緊張をコントロールできている状態です。

この時点で、すでに緊張から解き放たれ始めているといっても良いです。
また、テンパらずに、スタートが切れれば、後は致命的なミスにいつながる確率はグッと抑えることができます。

極意②：適切なキャラクターを設定する

2つ目の極意は、「自分に合った適切なキャラクターをイメージして話をする」ということです。

私がいつもイメージしているのは、Yahoo!アカデミア学長の伊藤羊一さんです。

伊藤さんが自分キャラクターにフィットするんですよね。

極意③：ろくろポジションを使う

3つ目の極意は、「ろくろポジション」というジェスチャーを使うことです。

両手を胸の前に出し、手のひらは柔らかく何かを包み込むような形を取ります。

ちょうど、陶芸のろくろを回す手のポジションです。

こんな感じ↓

極意④：声のトーン・ペース・大きさを操る

4つ目の極意は、声のトーン、ペース、大きさをしっかり操るという点です。

冒頭のメラビアンの法則で話ししたように、聞き手への影響の38%は聴覚によるものです。

そうです、声の「トーン」「ペース」「大きさ」が大事なんです。

あまり複雑に考えてもプレゼンテーションの本番では意識できないので、以下２つのことだけ実践するのが効果的です。

基本はこれだけでOKです。

ここは、言葉で説明しても伝わりにくい部分があるので、こちらの動画を見るとイメージが付くと思います。

極意⑤：プロポーズテクニックを活用する

プロポーズを意識することで、「響くプレゼン」になるんですよね。

プレゼンのレベルを飛躍させる2つのトレーニング方法

ここまでは、プレゼンが見違えるように上手くなる極意について解説してきました。

ここからは、プレゼンレベル飛躍させるための効果的な2つのトレーニング方法を解説します。

練習せずにプレゼンが上手な人はいない

ちなみに、生まれつきプレゼンが上手な人はほんの一握りの天才を覗いてほとんどいません。

みんなプレゼンの練習を重ねてレベルアップをしています。

でも、プレゼンは練習すれば必ず上達するものです。

では、効果がかなり高いおすすめのトレーニング方法を2つ解説します。

次の2つです。

こちらも順番に見ていきましょう。

トレーニング①：「自分で動画を撮る」

一つ目は、自分のプレゼンしている様子を動画で撮って見てみるということです。

自分がどの様な話し方をしているかを客観的に見るとすぐに改善ポイントが分かります。

なので、これはまず最初に絶対やるべきトレーニングです。

自分が思い描いているイメージと、実際の自分のプレゼンの様子は、思っている以上にギャップがあるもの。

いつまでもプレゼンが上達しない人って、自分のことを客観視できてないんですよね。

動画で自分を見れば、どこをどう改善すれば良いか一発で分かります。ぜひ実践してみてください。

トレーニング方法②：「資料なしでプレゼンする」

2つ目のトレーニング方法は、「資料なしでプレゼンする」ということです。

プレゼンが上手くいくかどうかは、はっきり言って「練習量」に完全比例するんですよね。

プレゼンが失敗する人は練習量不足です。

最初は、資料を見ながら話す言葉を書き出して整理して、読みながらプレゼンの練習をしますが、資料なしで話せるくらい繰り返してみてください。

 資料なしで話せる状態になったら本番は無双できます

私は車を運転している時間を使って、資料なしで最初から最後までプレゼン練習をしています。

できたら言葉を発しながらやるのが一番ですが、電車の中だったり街を歩きながらの場合は心の中で話す感じでもOKです。

ぜひここまでやってみてください。

短期間でプレゼンスキルを飛躍する方法

動画を撮ってみたり、今回紹介した極意を意識しながら何回も練習を重ねることで、確実にプレゼンは上達します。

でも、もっと短期間でプレゼンスキルを飛躍させたいなら、「コミュトレ」を受けてみるのも一つです。

コミュトレは、コミュニケーション力を飛躍させるためのオンラインスクールです。

ちなみに、無料でコミュニケーションレベルの診断をしてもらえ、アドバイスもしてもらえます。

無料診断＆アドバイスを受けるだけで、自分を客観視できますし改善の方向性も分かるので、それだけは絶対やっておいた方がいいです。

コミュトレのリンクを置いておきますね。

≫コミュトレ「無料アドバイス」のページはこちら

※無料カウンセリングは毎月限定100名みたいなのでお早めにどうぞ

まとめ：プレゼン力が飛躍する5つの極意&ノウハウ

さて、今回は、誰でも見違えるように上手くなるプレゼンテーションの5つの極意を紹介してきました。

最後にもう一度5つの極意をまとめておきます。

ぜひ明日から仕事の中でトライしてみてください。