【東京のキャリア相談/カウンセリング】おすすめを厳選紹介｜種類や選び方も解説

転職があたり前の時代になりつつある今、「このまま今の会社にいていいのかな…」という不安や、「自分のやりたいことがよく分からない」という悩みを持った方が増えています。

こういう状況の中では、一人で悩んでいても思考の堂々巡りから抜け出すことが難しいもの。

私もそうでしたが、キャリアについてプロのコンサルタントやカウンセラーに相談をすることで、複雑に絡まった糸がほぐれ、悩みが一気に解決します。

この記事では、キャリアに関する悩みを持った方が、東京でキャリア相談やカウンセリングを受ける時のおすすめの相談先を厳選して紹介しています。

キャリアを相談する時の相談先の選び方や、タイプ別におすすめの相談先をまとめているので、自分に合った相談先を見つけることができ、キャリアの悩み解決の確実な一歩を踏み出すことができます。

＼タブごとにおすすめが見れます／

以下の記事では、東京というエリアに限らず、おすすめのキャリア相談サービスを紹介しています。

関連記事：おすすめ有料キャリア相談サービス12選！ランキング形式で紹介

東京で受けれるキャリア相談/カウンセリングの種類3つ

それぞれの特徴を比較してまとめると次の通りです。

項目	①民間サービス	②転職エージェント	③公共サービス
支援の考え方	理想のキャリア実現 を支援する	最適な転職 を支援する	就職転職 を支援する
キャリアプランニング	◎	△	△
自己分析	◎	○	△
選考対策	◎	○	○
求人紹介	△	◎ 企業情報に精通	◎ 求人数多い
カウンセラーの質	◎	○	△
料金	有料	無料	無料

結論としては、民間サービスの利用が最もおすすめで、転職を前提としているのであれば、転職エージェントを併用するようにしましょう。

公共サービスがおすすめでない理由は、以下に詳細を解説しました。

①民間のキャリア相談/カウンセリングサービス

民間のキャリア相談/カウンセリングサービスには以下の様なものがあります。

上記について、この後のパートで詳しく解説しますが、結論としては、キャリアに関する相談をするなら一番おすすめです。

２回目以降のキャリア相談が有料になりますが、体型立てて組まれたプログラム、コーチの質、どれをとっても最も質が高く、複雑で根深い悩みも解決につながる可能性が高いです。

②転職エージェント

転職エージェントを活用する中で、求人紹介だけでなく、自己分析をはじめとしたキャリアプランニングのサポートを受けることができます。

ちなみに、民間のキャリア相談/アクンセリングサービスは、求人紹介がありません。

なので、転職を前提としている場合は、転職エージェントの利用は必須です。

③公共サービス

公共サービスには、以下のものがあります。

公共サービスは無料で使えるメリットがありますが、キャリアカウンセラーの質にバラツキが大きく、満足できるとは言いにくいのが本音。

私も利用してみましたが、かなり年配の方が対応してくださり、令和のキャリアの考え方や新しい業界に関する情報など、トレンド性という点で疑問符が付きました。

東京のキャリア相談/カウンセリングサービスの選び方

目的で選ぶ

「目的＝解決したい悩み」に合ったサービスを選ぶのが大事です。

キャリアの悩みは色々あると思います。

キャリア相談サービスは会社によって得意とするポイントが違いますので、合ったものを選びましょう。

ちなみに、各目的別のおすすめのキャリア相談サービスを一覧にすると以下の通りです。

目的（解決したい悩み）	おすすめ
やりたいことを見つけたい	ポジウィルキャリア
キャリアプランを立てたい	ポジウィルキャリア
自分に合った仕事がしたい	マジキャリ
転職活動を成功させたい	マジキャリ
年収を上げたい	キャリドラ

予算で選ぶ

キャリア相談/カウンセリングサービスは各社によって費用が異なります。

価格のみを比較すると次の通り。

※価格の高い順に並べています

サービス名	キャリドラ	ポジウィルキャリア	マジキャリ	キャリアアップコーチング	キャリアグリップ	ライフシフトラボ	キャリフリ	きづく。転職相談	キャリート	ミートキャリア	マイカウンセラー	coachee
入会金	月2.1万円〜	5.5万円	5.5万円	0円	0円	5万円	5万円	0円	0円	0円	0円	各講座によるためこちらをご覧ください
コース料金		面談 5回 ： 38.5万円 面談10回 ： 59.4万円 面談12回 ： 88万円	面談 5回 ： 38.5万円 面談10回 ： 59.4万円 面談15回 ： 88万円	面談 5回 ： 33万円 面談10回 ： 49.5万円 面談15回 ： 66万円	面談13回：77万円 面談19回：110万円 面談25回：145万円	面談8回：39.8万円	月2.3万円〜	面談 5回 ： 18.7万円 面談10回 ： 39.6万円 面談12回 ： 20.9万円	面談 3回 ： 9.6万円 面談 5回 ： 14.5万円 面談10回 ： 26万円	WEB対話：1回約1.3万円、3回約3万円、6回約5.6万円 メール：90日6.6万円	WEB対話：0.8万円/回 メール：約0.9万円(2W)
面談単価/回		約5.9〜7.7万円	約5.8〜7.7万円	約5〜6.6万円	約5.7~5.9万円	約4.9万円		約4〜4.7万円	2.6〜3.2万円	約0.9〜1.3万円	0.8万円

概ね、料金が高ものの方が、プログラムが緻密に組まれていたり、コーチの質が高い傾向にあります。

でも、この辺りは予算とのバランスを見ながら判断していきましょう。

東京で受けられるキャリア相談/カウンセリングサービスおすすめ5選

それでは、ここからは東京で受けることのできるキャリア相談/カウンセリングサービスについておすすめを5つに絞って解説します。

1位：ポジウィルキャリア

画像引用：ポジウィルキャリア公式HP

総合評価	プログラムの内容	トレーナーの質	料金設定･ルール
4.8	5.0	5.0	4.3

おすすめな人	徹底的に自分と向き合って理想のキャリアを描きたい 絶対に安心できるクオリティのプログラムを受けたい
対象者	20〜39歳
カスタマイズ	個人の状況に応じて柔軟に対応可能
メール/チャット	質問し放題
コミュニティ	あり
入会金	55,000円
コース料金	面談5回：385,000円 面談10回：594,000円 面談12回：880,000円
面談単価/回	59,000〜77,000円
返金保証	可能（初回セッション後8日以内）
支払い方法	クレジットカード（一括/分割）、銀行振込（一括のみ）
体験セッション	無料相談あり（45分）
公式HP	https://posiwill.jp/career/
運営会社	ポジウィル株式会社

ポジウィルキャリアは、キャリア相談サービスの中で相談実績No.1のダントツ人気サービスです。

理想の人生についてとことん考えたい人に向いていて、採用率1%と狭き門を通り抜けたコーチの質もかなり高いです。

 ポジウィルキャリアの料金とサービス内容詳細

コース名	コース料金 (税込)	入会金 (税込)	サポート期間	キャリア診断	講義動画	面談	チャット	卒業後コミュニティ	職務経歴書支援	入社後サポート
キャリアデザイン	385,000円	55,000円	35日間	◯	○	5回	○	◯	ー	ー
キャリア実現プラス	594,000円	55,000円	75日間	◯	○	10回	○	◯	◯	ー
キャリア実現プラス	880,000円	55,000円	75日間＋180日間	◯	○	10回＋延長2回	○	◯	◯	◯

価格は他のサービスと比較するとやや高めではありますが、キャリアビジョンが明確になってモチベーションが飛躍しキャリアが好転することを考えると、自己投資として十分なコスパだと思います。

またキャリア理論や心理学に関する動画講義やワークもあるので、面談以外の時間もフルに活用しながら自分自身と向き合うためのサポートが充実しています。

他のサービスだと面談の時間にレクチャーが入ったりもしますが、ポジウィルキャリアの面談時間は100%受講者との対話に当てられるので、同じ1時間でもかなり質の高い1時間になります。

 ポジウィルキャリアの評判・口コミ

※評判や口コミは、totolaboが独自にインターネット調査をして集めた声を掲載しています。

キャリアのモヤモヤを抱えていた時に出会ったのがポジウィル。自分の内面にフォーカスをあててしっかり向き合ったことで自分の中にしっかりと軸ができてキャリアプランが描けました。すごいモチベーション上がりました。勇気出して始めて本当に良かった！
（20代・女性）

予約はスマホで1分

※人気で予約が取りづらくなっていることがあります

2位：マジキャリ

画像引用：マジキャリ公式HP

総合評価	プログラムの内容	トレーナーの質	料金設定･ルール
4.7	4.8	4.7	4.4

おすすめな人	今の会社にモヤモヤを感じていて転職を成功させたい人 転職エージェントに物足りなさを感じている人
対象者	22〜40歳
カスタマイズ	個人の状況に応じて柔軟に対応可能
メール/チャット	質問し放題
コミュニティ	あり
入会金	55,000円
コース料金	面談5回：385,000円 面談10回：594,000円 面談15回：880,000円
面談単価/回	58,000〜77,000円
返金保証	可能（初回セッション後3日以内）
支払い方法	クレジットカード（一括/分割）、銀行振込（一括のみ）
体験セッション	無料相談あり（60分）
公式HP	https://majicari.com/
運営会社	アクシス株式会社

マジキャリの運営会社のアクシスでは、転職エージェントの運営もしています。

なので、マジキャリはとにかく転職支援がとても強いサービスです。

  マジキャリの料金とサービス内容詳細

コース	料金	面談	サポート期間	自己分析支援	キャリアプラン設計	企業選定支援	書類･面接対策	転職先の意思決定支援
キャリアデザイン	275,000円	5回	35日間	○	○	ー	ー	ー	ー
自己実現	440,000円	10回	75日間	○	○	○	○	○	ー
安心転職	660,000円	15回	125日間	○	○	○	○	○	○

コーチ全員が転職市場に深く精通しているので、理想のキャリアを実現するための企業選びはもちろん、選考対策もばっちり。

 マジキャリの評判と口コミ

※評判や口コミは、totolaboが独自にインターネット調査をして集めた声を掲載しています。

これからのキャリアのことで悩んでいてマジキャリを受けました。転職エージェントだけだと自分がどんな仕事に向いているかということや本当に自分の強みを活かせる職業がはっきりしなかったのですが、深く自己分析をしてもらったことで、自信を持って「この道に進むべきだ」ということが分かるようになりました。
（20代・女性）

予約はスマホで1分

※人気で予約が取りづらくなっていることがあります

 ポジウィルキャリアとマジキャリで悩んだら

1位のポジウィルキャリアと2位のマジキャリは両社とも運営歴が長くサービスの質もとても高いので、悩まれる方が多いのではないでしょうか。

この2社について、全18項目から徹底的に比較して一覧でまとめてみました。どちらが自分に合うのかが分かりますので、以下の記事をご覧ください。

関連記事：【全18項目徹底比較】マジキャリvsポジウィルキャリアどっちがおすすめ？

3位：キャリドラ

画像引用：キャリドラ公式HP

総合評価	プログラムの内容	トレーナーの質	料金設定･ルール
4.6	4.8	4.5	4.2

おすすめな人	今よりも年収アップを果たしたい人 キャリアに不安があり中長期でキャリアプランを整理したい人
対象者	18〜39歳（就業経験不要）
カスタマイズ	個人の状況に応じて柔軟に対応可能
メール/チャット	質問し放題
コミュニティ	なし
入会金	月額21,000円〜
コース料金
支払い方法	クレジットカード（一括/分割）、銀行振込（一括のみ）
体験セッション	無料相談あり（60分）
公式HP	https://careerdrive.jp/
運営会社	株式会社カメレオン

キャリア相談サービスの中で唯一、年収アップやキャリアアップに特化した強みを持ったサービスです。

受講生満足度が93.5％と高く、受講者の年収アップ実績は平均91.6万円。

  キャリドラの料金とサービス内容詳細

コース	期間	内定戦略カリキュラム	専属トレーナー	チャット	ストレングスファインド	論理的思考集中講義	アフターフォロー	MOS試験対策(Excel)	マネージャー向け講習
ハイキャリア	3ヶ月	◯	◯	◯	◯	なし	最長180日間	×	×
エキスパート	4ヶ月	◯	◯	◯	◯	適宜	最長210日間	◯	×
プロフェッショナル	6ヶ月	◯	◯	◯	◯	1回	最長300日間	◯	◯

「自己分析や選考対策が手厚い」との評判や口コミが多く、キャリアアップを実現していきたい人にはおすすめです。

また、市場価値をあげるためのプログラム「バリューUPプログラム」があるのがキャリドラの特徴の一つ。

以下のようなサポートがあります。

 キャリドラの評判と口コミ

※評判や口コミは、totolaboが独自にインターネット調査をして集めた声を掲載しています。

人生ではじめての転職でしたが、トレーナーの方との面接練習や逆質問の用意など、選考の事前準備をしっかりとサポートしてもらったことで、50社にエントリーして4社から内定をもらうことができました。Slerから海外ソフトウェア会社のSEに転身できたことで、年収が400万円から625万円に上がりました。
（20代・女性）

予約はスマホで1分

※人気で予約が取りづらくなっていることがあります

 ポジウィルキャリアとキャリドラで悩んだら

この2社については、それぞれ特徴がかなり異なるので、どちらが自分に合うかを比較して検討してみてください。以下の記事で全18項目から比較を詳しくまとめています。

関関連記事：【全18項目徹底比較】キャリドラvsポジウィルキャリアどっちがおすすめ？

4位：キャリート

画像引用：キャリート公式サイト

総合評価	プログラムの内容	トレーナーの質	料金設定･ルール
4.6	4.6	4.7	4.7

おすすめな人	HSPの人、転職を繰り返してしまう人 リーズナブルな価格でありながらもプログラムやコーチの質にも拘りたい人
対象者	20〜39歳
カスタマイズ	個人の状況に応じて柔軟に対応可能
メール/チャット	質問し放題
コミュニティ	なし
入会金	0円
コース料金	面談3回：96,000円 面談5回：145,000円 面談10回：260,000円
面談単価/回	26,000円〜32,000円
返金保証	初回セッション実施前：全額返金、初回セッション実施後7日以内：70％返金
支払い方法	クレジットカード（一括/分割）、銀行振込（一括のみ）
体験セッション	無料相談あり（60分）
公式HP	https://career-meet.com/
運営会社	株式会社ルメス　LUMES Inc.

キャリートはHSPの方や転職を繰り返してしまう人への支援実績が豊富で幅広い事例への対応が可能なキャリア相談サービスです。

  キャリートの料金とサービス内容詳細

コース	料金	回数	LINEサポート期間	職務経歴書の添削	面接対策	HRパーソナル診断	サービス一時休止
キャリア設計コース	105,000円	3回	35日	✕	✕	◯	✕
転職サポートコース	189,000円	6回	90日	◯	◯	◯	最長1ヶ月
自己実現コース	278,000円	10回	180日	◯	◯	◯	最長1ヶ月

コーチ全員が国家資格キャリアコンサルタントかプロコーチ資格を保有していてとても質が高いのも魅力です。

あと何と言ってもリーズナブルなので、かなりコスパに優れています。

 キャリートの評判と口コミ

※評判や口コミは、totolaboが独自にインターネット調査をして集めた声を掲載しています。

コーチと話すことで自分だけでは気付かなかった価値観や得意なことを自覚できた。キャリア軸が明確になったことで、自信を持って転職活動ができ、第一志望の会社からも内定をもらえました。キャリートを使って本当に良かったと思っています。
（20代・女性）

予約はスマホで1分

※人気で予約が取りづらくなっていることがあります

5位：ライフシフトラボ

画像引用：ライフシフトラボ公式HP

総合評価	プログラムの内容	トレーナーの質	料金設定･ルール
4.8	5.0	5.0	4.3

おすすめな人	セカンドキャリアの一歩を踏み出したいけど迷っている人 40・50代でキャリアの悩みがある人
対象者	制限なし（プログラムは40･50代向け）
カスタマイズ	個人の状況に応じて柔軟に対応可能
メール/チャット	LINEチャットでいつでもコーチに相談し放題
コミュニティ	なし
入会金	55,000円
コース料金	2ヶ月間（面談8回）：398,000円
面談単価/回	約4.9万円
返金保証	可能（初回セッション後3日以内）
支払い方法	クレジットカード（一括/分割）、銀行振込（一括のみ）
体験セッション	無料相談あり（60分）
公式HP	https://lifeshiftlab.jp/
運営会社	株式会社ブルーレイズ

ライフシフトラボは40-50代向けのキャリア支援サービスです。

これまで培ってきたスキルや経験を棚卸ししながら強みを活かした形でのキャリア転身をサポートしてもらえます。

ライフシフトラボの良い点は、100%オーダーメイドで一人ひとりのキャリアの悩みに寄り添ってプログラムを作ってもらえること。

 ライフシフトラボの評判と口コミ

一人で考えていた時は、「個人事業主として働く」という漫然とした目標だったが、職歴をもとに、自分の売りを考えていただき、具体的なサービス内容やセグメンテーションまで落とし込んでいただき、方向性が定まりました。そして実際に2社と契約ができたことが、本当にうれしい収穫でした。
51歳女性・外資系サービス業

予約はスマホで1分

※人気で予約が取りづらくなっていることがあります

関連記事：【ライフシフトラボ徹底解説】40-50代向けキャリア支援サービス（評判口コミあり）

東京でキャリア相談ができる転職エージェント3選

転職を前提とする際においては、以下の転職エージェントの併用がおすすめです。

1位：リクルートエージェント

画像引用：リクルートエージェント公式HP

総合評価	★★★★★
サポート	★★★★★
求人数	公開求人：約230,000件（非公開求人：約27,3000万件）
対応地域	全国・海外
運営会社	株式会社リクルート
料金	無料

リクルートエージェントは、業界No1の求人数を誇る転職エージェントですが、その規模だけでなくサポートの質という点においても満足度1位のエージェントです。

リクルートにしか求人を出していない企業も多いので、幅広い求人の中からマッチするものを選びたい方には特におすすめの転職エ−ジェントです。

また求人の数が多いことで、応募者によりマッチした求人を紹介できるので、転職後の離職が少ない特徴もあります。

選考対策においても、転職後に各企業の選考内容についてアンケートで答える仕組みになっているので、各企業の選考情報もかなりのノウハウが溜まっていて選考を有利に進めやすいです。

公式サイト：https://www.r-agent.com/

スマホで3分

登録後もお金はかかりません

関連記事：リクルートエージェントの評判は？実際に使って分かった良し悪しを詳しく解説

2位：doda

画像引用：doda公式HP

総合評価	★★★★★
サポート	★★★★★
求人数	公開求人：約142,000件（非公開求人：約58,000件）
対応地域	全国・海外
運営会社	パーソルキャリア株式会社
料金	無料

dodaは、アドバイザーの丁寧さという点において、最も高評価の声が多い転職エージェントでした。

特に初めての転職であれば、応募書類作成や面談フォローなどが手厚い方が良いので、そういった意味でdodaが一番おすすめです。

転職サイトと転職エージェントの機能が一体となっていて、サイト内の各種診断やノウハウなども充実しているので、としてとても使い勝手がよいサービスです。

公式サイト：https://doda.jp/

スマホで3分

登録後もお金はかかりません

関連記事：dodaの評判ってどう？実際にdodaで転職して分かった良し悪しを詳しく解説

3位：マイナビエージェント

画像引用：マイナビエージェント公式HP

総合評価	★★★★☆
サポート	★★★★★
求人数	公開求人数：約55,000件（非公開求人数：約13,000件）
対応地域	非公開
運営会社	全国・海外
料金	無料

マイナビエージェントは、「20代に信頼されている転職エージェント」で1位になっているエージェントです。

初めて転職活動をする人に対しても丁寧なサポートを受けることができます。

また、求人数が多すぎないがゆえに、各業界毎に専任のアドバイザーがいて、企業とのつながりも密接です。

公式サイト：https://mynavi-agent.jp/

スマホで3分

登録後もお金はかかりません

東京でキャリア相談ができる公共サービス

公共サービスを使ってキャリア相談やカウンセリングを受けたい方は、東京しごとセンターがおすすめです。

東京しごとセンターは東京都が都民の就職や転職を支援することを目的に設立されたサービスです。

以下の様な分類毎に、必要なサポートを受けることができます。

東京しごとセンターで利用できる個別カウンセリングサービスの内容は次の通りです。

• 仕事探しの方向性を決めるためのアドバイス
• 自己PR・職務経歴の作成サポート
• 応募書類（履歴書・職務経歴書）の作成アドバイス
• 求人情報の探し方アドバイス・情報提供
• 面接を受けるにあたってのトレーニングなど

東京しごとセンターHP

タイプ別のおすすめキャリア相談先

タイプ別に最もおすすめのキャリア相談先をまとめています。ご自身に合ったサービスを選びましょう。

学生におすすめのキャリア相談先

唯一学生で利用できる民間のキャリア相談/カウンセリングサービスは、キャリドラです。

キャリドラは、強みを活かして市場価値を上げることを得意としています。

ファーストキャリアで、自分が潜在的に持つ強みを発揮できない会社に就職してしまうと、なかなかつらいもの。

入社3年間の離職率が30%と非常に高い原因も、自分に合ってない企業を選んでしまったがゆえのことです。

≫キャリドラの無料カウンセリングのページはこちら

キャリドラ公式サイト：https://careerdrive.jp/

20代におすすめのキャリア相談先

20代におすすめの民間のキャリア相談/カウンセリングサービスは、ポジウィルキャリアです。

ポジウィルキャリアは、20代の利用実績No.1。

転職エージェントではないので、転職を勧められることはありません。

あなたの中長期的なキャリアプランを一緒に考えてくれるサービスです。

20代は、今のままで良いのかと一度立ち止まって考える人が多い年代です。

≫ポジウィルキャリアの無料キャリア相談のページはこちら

ポジウィルキャリア公式サイト：https://posiwill.jp/career/

30代におすすめのキャリア相談先

30代におすすめの民間のキャリア相談/カウンセリングサービスは、ポジウィルキャリアです。

ポジウィルキャリアは、なんと30代でも利用実績No.1。

30代の転職は、20代の転職よりもハードルが上がります。

ポジウィルキャリアは、転職エージェントではないからこそ、現職に残留したり、独立したりという選択肢も示してくれます。

≫ポジウィルキャリアの無料キャリア相談のページはこちら

ポジウィルキャリア公式サイト：https://posiwill.jp/career/

40・50代におすすめのキャリア相談先

40/50代におすすめの民間のキャリア相談/カウンセリングサービスは、ライフシフトラボです。

ライフシフトラボは、40/50代に特化したサービスです。

20/30代とは違い、退職後のキャリアも意識しはじめる40/50代。

20/30代と同じようなアプローチで、キャリアを考えるわけにはいきません。

≫ライフシフトラボの無料キャリア相談のページはこちら

ライフシフトラボ公式サイト：https://lifeshiftlab.jp/

女性におすすめのキャリア相談先

女性に特におすすめできるキャリア相談先は、ポジウィルキャリアです。

女性のキャリアは、結婚や出産・育児などライフイベントに左右されることが多いですよね。

ポジウィルキャリアには女性のコーチが多く在籍しています。

≫ポジウィルキャリアの無料キャリア相談のページはこちら

ポジウィルキャリア公式サイト：https://posiwill.jp/career/

関連記事：女性のためのキャリア相談先おすすめ5選(無料あり)【結婚･出産後のキャリアで失敗しない】

【体験談】キャリア相談/カウンセリングを受けてみた感想

①転職に対してフラットな立場からアドバイスをもらえた

キャリア相談というと、転職エージェントのイメージがありました。

そのため、「相談すると転職を勧められるのかな」と思っていましたが、そんなことはありませんでした。

あくまで転職は選択肢の一つ

私は、現職がハードワークなので、このまま続けるべきなのかを相談。

とはいっても、正直なところ転職は考えていなかったので、転職を強く勧められることはなく安心しました。

転職ありきで考えてしまうと、焦りが出たり、先のことを考えて不安になったりしませんか？

あくまでも転職はひとつの選択肢だというスタンスで話してもらえたので、フラットな立場で聞いてもらえているなと思いました。

キャリアに対する豊富な知見があるカウンセラーの意見は貴重

一方で、30代からの未経験転職は、ハードルが高くなるという現実も教えてもらえたので良かったです。

カウンセラーは経験も知識も豊富なので、一般論を教えてくれます。

会社を辞めたい、フリーランスになりたいなど自分の気持ちや覚悟は決まっていても、一般的な考え方や現実は知っておいて損はありません。

たくさんの人のキャリアを見て、考えてきたからこそ言えるカウンセラーからのアドバイスは貴重だなと思いました。

転職は考えていませんでしたが、転職に対してフラットな立場から、30代での未経験転職の現実を教えてもらえて良かったです。

②自分にはない視点からキャリアの悩みを考えるきっかけになった

「現職はハードワークで大変」という気持ちはありましたが、そこの深堀ができていませんでした。

現職を続けるか悩んでいると相談した時に、「まずは、なにが嫌で仕事を辞めたいと思うのかを考えてみましょう」とアドバイスをもらいました。

「ハードワークで大変」の根本的な原因

話しているうちに、職場環境やワークライフバランスに不満があると気づくことに。

「ハードワークで大変」という気持ちが大きいあまり、「なにが大変なのか」、「どうハードワークなのか」など不満の根本的な原因を考えられていませんでした。

このままではたとえ転職したとしても、不満の根本的な原因を明らかにできていないので、転職先でも同じように悩む可能性があるでしょう。

人に話すと、悩みの解決策が浮かぶことがありますが、まさにそのことだなと思いました。

「ハードワークで大変」を具体化できたことで、「どんな働き方なら続けられるだろうか？」という視点を持つことができました。

第三者の意見から新たな気づきを得る

ひとりで悩むと、どうしても視野が狭まったり、視点が偏ったりしがち。

だからこそキャリア相談サービスを活用して、第三者の立場から意見をもらうことが重要だということがわかりました。

自分にはない視点から考えることで、新しい可能性に気づくこともありますよね。

③最後に結論を出すのは自分だと納得できた

「私たちは正解を持っていません。最後に決めるのはあなたです。」というカウンセラーの言葉が印象的でした。

自分の悩みをカウンセラーに相談することはできますが、カウンセラーが答えを出してくれるわけではありません。

もし誰かに答えを出して欲しくて、キャリア相談を考えている人がいたら、少し思いとどまったほうが良いと思います。

今回、私はカウンセラーに答えを出して欲しくて相談したわけではなかったのですが、冒頭の言葉を聞いて、たしかにそうだなと納得しました。

納得して決断する

カウンセラーが答えを出してくれたとしても、自分が納得できなければ次に向けたアクションは起こせません。

話を聞いてもらいアドバイスをもらったうえで、最後に決断するのはあなたです。

自分で決断しなければいけないと思うと、プレッシャーを感じますよね。

一方で自分の決断に責任を持つために、がんばることもできます。

自分で結論を出すからこそカウンセラーの意見を聞いてみる

カウンセラーは答えを持っていないとわかったことで、自分の人生は自分で決める必要があると改めて思いました。

「答えがないなら相談する必要がない」と思う人がいるかもしれません。

ですがそんなことはありません。

最後に決断するのは自分ですが、カウンセラーに相談することで自分の考えが整理されたので、相談して良かったなと思いました。

東京で受けられるキャリア相談の利用手順

東京の転職市場

近年、どのくらいの人が転職しているのかが気になる人もいますよね。

ここでは、東京の転職市場についてまとめました。

日本全体の転職者数は回復傾向にある

日本全体の転職者数は、一時減少したものの回復傾向にあると言えます。

転職者は、2022年7～9月期の平均で約313万人です。

2019年に過去最高の約351万人を記録しましたが、コロナの影響もありその後2年間は減少傾向にありました。

2021年の転職者が約290万人だったことを踏まえると、この1年で転職市場は回復しはじめたと考えられます。

参考：https://www.stat.go.jp/data/roudou/sokuhou/4hanki/dt/pdf/gaiyou.pdf

全国の有効求人倍率は微増している

では、全国の有効求人倍率はどのような傾向にあるのでしょうか。

有効求人倍率とは、求職者数に対する求人数の割合です。簡単に言えば、「仕事が欲しい1人に対して何件の求人があるか」ということです。

1を上回れば1件以上あるため、就職しやすい・転職しやすいと言えます。反対に1を下回れば1件未満であるため、就職や転職が難しいと言えます。

全国の有効求人倍率は、2022年10月時点で1.35倍です。

コロナの影響で一時は減少していましたが、この1年は微増を続けています。

1を上回っているので、就職しやすい・転職しやすい状況ですね。

参考：https://www.mhlw.go.jp/content/11602000/001014364.pdf

東京都の有効求人倍率は全国を上回る

東京都の有効求人倍率は、2022年10月時点で1.41倍です。

全国の有効求人倍率を上回っていますね。

しかし、職種によってバラツキがあります。

もっとも高いのが自衛官や警察官など保安の職業で12.92倍です。

もっとも低いのが一般事務や営業事務などの事務的職業で0.44倍で1を下回っています。

参考：https://jsite.mhlw.go.jp/tokyo-hellowork/content/contents/001306200.pdf

東京でのキャリア相談に関するよくある質問に全部回答

ハローワークのキャリアコンサルタントへの相談はどう？

正直なところ、質にバラツキがあります。

年齢が高い人も多く、民間サービスに比べると質が高くないことがあります。

もちろんハローワークも公式な相談場なので、質が悪いということはありません。

個人のキャリアコンサルタントへの有料相談はどう？

おとなの新路相談室や、マイベストプロを利用すると、個人で営んでいるキャリアコンサルタントに相談できます。

体系立てられたプログラムがないケースが多いですが、リーズナブルに相談できるケースが多いです。

一度サイトを見たうえで、「この人に相談してみたい」という人がいれば使ってみてください。

オンラインで相談を受けられる？

オンラインで対応してもらうことも可能です。

公共サービスの場合オンライン対応が難しいこともありますが、民間サービスの多くは、オンラインでも対応してくれます。

現地に行くのが難しい・時間がなかなか確保できないという人にとっては、うれしい対応ですね。

無料で相談できる？

無料相談は可能です。

ただし民間サービスの場合、無料相談ですべてを完結することは難しいです。

無料体験で1時間の相談が可能というパターンはありますが、その後の相談は有料となるケースがほとんどです。

転職エージェントや公共サービスをうまく活用すれば、無料で完結させることも可能です。

まとめ：民間サービス・転職エージェントを活用してキャリアの悩みを解決しよう！

キャリア相談やカウンセリングには、民間サービス・転職エージェント・公共サービスといった種類があります。

民間サービスは有料が多いですが、無料体験ができることもあるので、キャリアについて悩みがある人は一度相談してみることをおすすめします。

プロのカウンセラーに話を聞いてもらえば、解決の糸口が見えてくるはず。

キャリアの悩み解決の手段は、なにも転職だけではありません。

「現状に満足できないから転職するしかないかな？」と思っていても、本当は転職以外の選択肢があるかも。

自分が納得のいく決断をするためにも、まずはキャリア相談を通してどのような選択肢があるかを知ることからはじめてみませんか？