「自分に合った仕事の見つけ方」適性検査7選と実践ステップ

「この仕事、本当に自分に合っているのかな…」「もっと自分の強みを活かせる仕事があるのでは？」と悩んだことはありませんか？

多くの人が自分に合った仕事を見つけるのに苦労しています。実際、日本の労働者の約5割が「今の仕事は自分に合っていない」と感じているというデータもあります。

この記事では、キャリアコーチとして1,000人以上のキャリア支援をしてきた経験をもとに、自分に合った仕事を見つけるための適性検査7選と、その結果を活かした実践ステップについて詳しく解説します。

適切な適性検査と実践方法を知ることで、あなたの強みや価値観に合った仕事を見つける道筋が見えてきますよ。

この記事を読むと、自分の強みや性格に合った仕事を客観的に知ることができ、キャリア選択の迷いを大幅に減らすことができます。

なぜ適性検査が自分に合った仕事探しに役立つのか

自分に合った仕事を見つけるのが難しい理由として、「自分自身を客観的に評価することが難しい」という点があります。

私たちは自分のことを一番よく知っているようで、実は自分の強みや適性を正確に把握できていないことが多いのです。

例えば、「自分は人と話すのが得意だ」と思っていても、それが「営業職に向いている」のか「カウンセラーに向いている」のかは明確ではありません。

適性検査が持つ3つの価値

適性検査を活用することで得られる主な価値は以下の3つです。

自分に合った仕事を見つける適性検査7選

数多くある適性検査の中から、特に「自分に合った仕事を見つける」目的に適した7つの適性検査を紹介します。それぞれ診断方法や特徴が異なるため、複数の検査を組み合わせることで、より多角的な自己理解につながります。

①ストレングスファインダー：才能と強みを徹底分析

ストレングスファインダーは、米国ギャラップ社が開発した「才能を知り、強みに変える」ためのアセスメントツールです。

ストレングスファインダーの最大の特徴は、「欠点を克服する」のではなく「強みを伸ばす」ことに焦点を当てている点です。自分の強みを知ることで、それを最大限活かせる仕事を見つけやすくなります。

例えば、「収集心」が強みの人は情報を集めて整理するのが得意なので、リサーチャーやアナリスト、ジャーナリストなどの仕事が向いていると言えます。

≫ストレングスファインダー公式サイト

②ミイダス適性診断：実務能力とパーソナリティを評価

株式会社ミイダスが提供する適性検査で、ビジネススキルとパーソナリティの両面から個人の特性を診断するツールです。

ミイダス適性診断の最大の強みは、ビジネスの現場で必要とされる能力を実践的に測定している点です。また、無料で利用できるにも関わらず、詳細なレポートが得られます。

≫ミイダス適性診断の公式サイト

③リクナビNEXTグッドポイント診断：短時間で強みを把握

リクルートが提供する適性検査で、短時間で自分の「強み」を診断できるツールです。

グッドポイント診断は短時間で手軽に受けられるのが特徴で、転職活動の初期段階で自分の強みを大まかに把握するのに適しています。

診断結果には「あなたの強み」だけでなく、「活かせる仕事」や「活かし方のヒント」なども表示されるので、実際のキャリア選択に活かしやすい内容になっています。

≫リクナビNEXTグッドポイント診断

④キャリアインサイト：職業興味と関連する職業を診断

厚生労働省が提供する職業適性診断ツールで、自分の興味・関心と職業との関連性を診断します。

キャリアインサイトの特徴は、RIASECと呼ばれる職業興味の6つの領域（現実的、研究的、芸術的、社会的、企業的、慣習的）から自分の傾向を診断する点です。

この診断により、「どのような分野・領域の仕事に興味があるか」という観点から職業選択のヒントを得ることができます。さらに診断結果に基づいて、具体的な職業の候補も提案してくれます。

≫キャリアインサイト公式サイト

記事の後編はこちらからお読みいただけます。

≫【後編】適性検査の結果を活かした実践ステップと成功事例

この記事は「自分に合った仕事の見つけ方」適性検査7選と実践ステップ（前編）の続きです。前編では自分に合った仕事探しになぜ適性検査が役立つのかと、おすすめの適性検査4つを紹介しました。後編では残りの適性検査3つと、適性検査の結果を実際のキャリア選択に活かすための実践ステップをご紹介します。

おすすめの適性検査（続き）

前編で紹介した4つの適性検査に続き、残りの3つの適性検査を見ていきましょう。

⑤VRTキャリア：価値観を重視した適性診断

VRTキャリアは、個人の価値観（Values）に焦点を当てた適性診断ツールです。

VRTキャリアの魅力は、「何を大切にするか」という価値観の観点からキャリアを考える点です。スキルや適性だけでなく、自分が重視する価値観に合った仕事を選ぶことで、長期的な仕事の満足度を高めることができます。

例えば「社会貢献」を重視する人は、利益追求型の企業よりも社会的課題の解決に取り組む組織の方が働きがいを感じやすいといった具合です。

≫VRTキャリア公式サイト

⑥エニアグラム：性格タイプから適職を診断

エニアグラムは、9つの基本的な性格タイプを診断する心理テストです。キャリア選択にも活用できる深い自己理解が得られます。

エニアグラムの特徴は、単なる表面的な性格特性だけでなく、行動の動機や恐れなど、心の深層まで分析できる点です。自分の強みや弱みをより深く理解することで、適職選びの重要なヒントが得られます。

≫日本エニアグラム学会の無料診断

⑦MBTI：16の性格タイプから適職を探る

MBTIは、ユングの心理学理論に基づいた16の性格タイプを診断する世界的に有名な性格診断ツールです。

MBTIでは、「内向型/外向型」「感覚型/直感型」「思考型/感情型」「判断型/知覚型」の4つの軸で性格を診断し、合計16種類の性格タイプに分類します。

それぞれのタイプには向いている職業があり、例えば「INTJ（建築家タイプ）」なら戦略立案やプロジェクト管理、「ESFJ（領事官タイプ）」ならヘルスケアや教育分野が適職とされています。

≫16Personalities（MBTI系の無料診断）

各適性検査の比較表

適性検査名	特徴	費用	所要時間
ストレングスファインダー	才能と強みに焦点	約2,000円	約35分
ミイダス適性診断	実務能力と職務適性	無料	約45分
グッドポイント診断	手軽さと分かりやすさ	無料	約10分
キャリアインサイト	職業興味と具体的職業	無料	約15分
VRTキャリア	価値観ベースの診断	3,300円	約20分
エニアグラム	深層心理まで踏み込む	無料〜3,000円	約30分
MBTI	16タイプの性格診断	無料〜4,000円	約20分

適性検査の結果を活かした実践ステップ

適性検査を受けて結果を得たら、次はその結果をどう活かすかが重要です。以下の5つのステップで、適性検査の結果を実際のキャリア選択に活かしていきましょう。

STEP1：複数の適性検査を組み合わせる

より多角的な自己理解を得るためには、異なる視点の適性検査を2〜3種類組み合わせることがおすすめです。

例えば、ミイダス適性診断で「あなたの強みは論理的思考力と分析力です」という結果が出て、エニアグラムで「完璧主義者タイプ」と診断された場合、データ分析やプロジェクト管理など、緻密さと論理性が求められる職種が向いていることが分かります。

STEP2：結果を整理・分析する

複数の適性検査を受けたら、次は結果を整理・分析します。以下の3つの視点でまとめると、自分の特性が見えやすくなります。

整理・分析のためには、以下のようなワークシートを作成すると効果的です。

強み・才能	（例）分析力、計画性、共感力、など
弱み・課題	（例）決断力不足、細部への不注意、など
価値観・大切にしていること	（例）自由、創造性、安定、など
向いている仕事の特徴	（例）データを扱う、人を支援する、など
避けた方がよい仕事の特徴	（例）短期的な成果を求められる、など

このようにまとめることで、自分の特性を体系的に理解し、キャリア選択に活かすことができます。

続きは後編その2で紹介していきます。

≫【後編その2】成功事例とまとめ

この記事は「自分に合った仕事の見つけ方」適性検査7選と実践ステップ（後編その1）の続きです。前回は7つの適性検査の紹介と、その結果を活かす実践ステップの途中までを解説しました。今回は残りのステップと成功事例、そしてまとめをご紹介します。

適性検査の結果を活かした実践ステップ（続き）

前回は「STEP1：複数の適性検査を組み合わせる」と「STEP2：結果を整理・分析する」までを解説しました。残りのステップを見ていきましょう。

STEP3：職業・仕事の候補を洗い出す

整理した結果をもとに、自分に合いそうな職業や仕事の候補を幅広く洗い出しましょう。この段階では現実的な制約は一旦脇に置いて、可能性を広げることが大切です。

以下の3つの情報源を使って職業候補を探すと効果的です。

職業・仕事の候補は、以下のような表にまとめるとよいでしょう。

職業・仕事の候補	自分の強みとの適合点	価値観との一致度	興味・関心レベル
データアナリスト	分析力、論理的思考力	★★★★☆	★★★★★
プロジェクトマネージャー	計画性、コミュニケーション力	★★★☆☆	★★★★☆
※他の候補も同様に評価

≫職業情報提供サイト（job tag）

STEP4：現実的な条件と照らし合わせる

職業・仕事の候補が出たら、次は現実的な条件と照らし合わせて実現可能性を検討します。以下の要素を考慮しましょう。

この検討を通じて、理想と現実のギャップを認識し、そのギャップを埋めるための計画を立てることができます。

STEP5：情報収集と実践的な体験

最後のステップとして、候補となる職業・仕事についてより具体的な情報収集と実践的な体験を積みましょう。机上の空論ではなく、実際に体験してみることで、本当に自分に合っているかどうかが分かります。

これらの体験を通じて、職業のイメージと現実のギャップを埋め、より確実な判断ができるようになります。また、実践的な体験は転職活動時にもアピールポイントになります。

適性検査で仕事を見つけた成功事例

適性検査を活用して自分に合った仕事を見つけた実際の事例を紹介します。これらの事例から、適性検査がどのようにキャリア選択に役立つのかを具体的にイメージしてみてください。

事例1：営業職から人事コンサルタントへの転身

Aさん（30代男性）のケース

事例2：一般事務からデータアナリストへのキャリアチェンジ

Bさん（20代女性）のケース

まとめ：自分に合った仕事の見つけ方

この記事では、自分に合った仕事を見つけるための適性検査と実践ステップについて解説してきました。最後に重要なポイントをまとめます。

自分に合った仕事を見つけるプロセスは、一朝一夕で完了するものではありません。「自己理解→可能性の探索→実践と検証→調整」のサイクルを繰り返しながら、少しずつ自分に合った仕事に近づいていくものです。

適性検査は単なる出発点に過ぎません。最終的には自分自身の体験と内省によって、本当に自分に合った仕事を見つけることができるでしょう。

なお、適性検査に加えて、キャリアカウンセラーや転職エージェントなどの専門家のサポートを受けることも効果的です。多角的な視点からのアドバイスを得ることで、より確実なキャリア選択ができるでしょう。

自分に合った仕事を見つけるためのこの一歩が、あなたの充実したキャリアへの第一歩となることを願っています。

今回はこれにて終わりです。

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